在這個資訊爆炸的時代，很多人選擇重新回到紙本的世界，用「拼貼手帳」記錄生活。


撕下一張明信片、貼上一段報紙邊角、再加上幾筆塗鴉與心情，那一頁頁的拼貼，不只是創作，更是一種生活的溫度。

如果你也想開始手帳拼貼的旅程，這篇文章會帶你了解——

如何挑素材、怎麼排版、如何讓每一頁都成為療癒的存在。


一、什麼是拼貼手帳？從生活碎片開始的創作


拼貼手帳（Collage Journal）是一種結合日記、剪貼與藝術創作的手帳形式。


它不講求完美，講求「真實」——你的日常、照片、字條、貼紙、甚至一張咖啡店收據，都能成為創作的素材。

許多人從拼貼手帳中，找回了書寫與創作的自由感。

那就像對繁忙的世界按下暫停鍵的時刻。

隨心所欲的去拼貼書寫

不經思考、不假思索，只需要在當下好好地玩耍！


二、拼貼手帳五大風格推薦


找到屬於你的風格，是拼貼手帳最有趣的地方。
在你還沒有習慣的拼貼方式前

可以參考以下五種常見風格，看看哪一種最吸引你：


  1. 日系溫柔風：米白、粉、卡其色調，搭配乾燥花、和紙膠帶，簡單卻充滿溫度。

  2. 復古文學風：用報紙、舊書頁、郵票、老照片營造懷舊氛圍。

  3. 極簡留白風：乾淨的留白＋單色筆記，是時間管理控的最愛。

  4. 少女夢幻風：粉彩色、插畫人物、星星月亮，充滿浪漫氛圍。

  5. 靈性感魔法風：以星空、塔羅、植物標本為主題，每一頁像儀式一樣神聖。


✨ 小撇步：你可以混搭風格，例如「復古＋魔法」或「極簡＋自然」，打造獨特的拼貼語言。

三、拼貼手帳素材推薦


拼貼的樂趣之一，就是收集素材。以下是最容易上手的入門素材清單：


  • 紙類素材：和紙膠帶、信紙、舊報紙、票根、咖啡廳名片。

  • 圖像素材：貼紙、照片、雜誌剪貼、卡片。

  • 書寫素材：色筆、水彩筆、印章、貼字母。

  • 立體素材：乾燥花、布料碎片、金箔紙。


現在也已經有現成販售許多素材包，可以直接購買喜歡的風格，素材包來玩，在一開始上手時，使用素材包，或類似風格的素材

可以更好的讓你的手帳維持一致性，看起來更具美感。之後再慢慢加入自己的繪畫、印章、其他蒐集來的生活素材，可以作出很多種變化！

>>>逛逛手帳素材

四、如何開始你的第一本拼貼手帳？



  1. 選主題：旅行記錄、感恩日記、每日心情……任意一個都可以。

  2. 排版練習：先輕畫框架，思考主視覺（例如貼紙或照片）。

  3. 層次拼貼：由底層（底紙）→中層（圖像）→上層（手寫）慢慢堆疊。

  4. 色調統一：選兩至三種主色系，畫面會更和諧。

  5. 留下空白：讓呼吸感存在，留白也是美的一部分。


???? 延伸靈感：
可以把「一句話」當作當週主題，例如——

「在平凡的日子裡，也要留下閃亮的貼紙。」

搭配心情記事，一些經典名句，可讓你的手帳更具魅力

當然也可以作旅遊手帳，寫下旅行心得等


五、拼貼手帳的療癒力


當你的手指在紙上遊走、剪貼、排列，注意力就回到了當下。
那是一種溫柔的冥想。

許多人在創作過程中發現自己情緒變得平靜，
有些人甚至透過手帳，重新連結被忽略的情感。


拼貼手帳的本質，其實是一場「與自己對話」的過程。
它讓你更了解自己喜歡什麼，也讓你在每一次貼上時，都更靠近內心的寧靜。


結語：讓生活成為你的藝術


手帳是最簡單的手作，最平易近人的藝術創作！

只要願意動手貼上那張你喜歡的照片，生活就開始變得不同。

拼貼手帳不只是紀錄

更是能將平凡生活變得閃閃發光的魔法。


所以，今天就開啟你的第一頁吧。
寫下一句話、貼上一張照片——那就是創作的開始。