脈輪第一篇｜脈輪入門：什麼是脈輪？七脈輪＋擴展脈輪完整解析

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脈輪第二篇｜脈輪失衡會怎樣？九大徵兆＋自我檢測方法｜脈輪失衡怎麼辦？

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脈輪第三篇|如何調整脈輪？八脈輪平衡方法大全｜脈輪調整、脈輪療癒最完整指南

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你是不是常常覺得：明明努力生活，但身體與情緒仍然跟不上？
有時候莫名焦慮、有時候動力枯竭、有時候很敏感、有時候卻心像關機？

這些，都有可能與「脈輪失衡」有關。

如果第一篇是了解脈輪、第二篇是辨識失衡，

那這一篇，就是帶你真正走向——

能量開始回到順流的關鍵一步：脈輪調整。

脈輪調整是什麼？為什麼有效？

脈輪調整不是神奇的儀式，也不是玄學。

它是一種透過能量意識、情緒釋放與身心覺察，讓整個能量系統重新「順暢」與「穩定」的方法。

脈輪調整之所以有效，是因為它包含三大方向：

① 能量場清理（釋放負荷與雜訊）

現代人每天收到大量外界訊息，時間久了能量場會像「灰塵堆積」一樣。

清理能量可以：

• 減少干擾

• 降低焦慮

• 讓身體不再那麼沉重

② 脈輪結構修補（補強破洞與裂縫）

過去創傷、長期壓抑或重大事件都可能讓脈輪出現破洞、裂口、扭轉。

修補能讓你：

• 不再漏能量

• 情緒不再被放大

• 生命感受更踏實

③ 導正「堵塞」與「過度活躍」

脈輪失衡不只有能量不足，也可能是能量太滿、太急、太強。

調整包含：

• 擴開堵塞

• 安定過強能量

• 讓脈輪回到平衡狀態

  
  

  
  

八脈輪調整方法大全｜最實用、最日常、最容易做

以下是 0～8 脈輪最簡單、最有效、最日常的調整方式。
不用一天做全部，只要「你的狀態對到了」，方法就會很有效。

0️⃣ 地球之星輪｜接地、回到身體、讓能量落地

位置：腳底下 20–30 公分

調整方法：

• 赤腳踩地（草地、土地、石頭）可搭配觀想去連結地心&大地母親的能量

• 自然散步

• 深呼吸（吐氣比例更長）

• 每日用腳底感受地板的重量

適合的時候：
生活混亂、焦慮、心飄飄的時候。

1️⃣ 海底輪｜穩定、安心、身體力量

位置：尾椎

調整方法：

• 規律作息

• 身體運動（深蹲、腿部訓練）

• 使用穩定氣味：廣藿香、安息香、雪松、岩蘭草

• 多吃溫熱、扎根的食物（地瓜、根莖類）

適合的時候：
焦慮、沒安全感、疲累、飄離沒有落地感的時候。

2️⃣ 臍輪｜情緒流動、愉悅、創造力

位置：下腹

調整方法：

• 情緒書寫

• 溫暖食物或熱敷下腹

• 小創作：拼貼、塗鴉、手作

• 下腹深呼吸

適合的時候：
情緒卡住、心裡悶悶的、創意枯竭。

3️⃣ 太陽神經叢｜界線、自信、行動力

位置：胃部

調整方法：

• 每天做一個「小決定」練習，增進自我決策跟勇氣

• 練習說「不」

• 核心運動（平板、捲腹）

• 消化系統的溫熱飲

適合的時候：
拖延、無力、自我懷疑。

4️⃣ 心輪｜愛、接納、療癒、情緒平衡

位置：胸腔

調整方法：

• 自我擁抱（可瞬間安定心輪）

• 慈心冥想（願我平安、願我幸福）

• 善待自己的一個小行為

• 胸腔開展伸展瑜伽

適合的時候：
心悶、悲傷、容易被他人情緒影響。

5️⃣ 喉輪｜真誠表達、溝通、界線

位置：喉部

調整方法：

• 唱歌、哼唱

• 輕聲念出自己的感受（不用講給別人聽）

• 喉部伸展

• 說一句小小的真心話給自己

適合的時候：
喉卡卡、不敢說、說太快。

6️⃣ 眉心輪｜直覺、洞察、心智清晰

位置：眉心

調整方法：

• 減少資訊量（減少社群滑動）

• 靜心 3 分鐘

• 記錄夢境

• 輕度薰香：薰衣草、穗甘松

適合的時候：
想太多、腦霧、直覺混亂。

7️⃣ 頂輪｜靈性覺知、高我連結

位置：頭頂

調整方法：

• 靜坐

• 深呼吸＋頭頂光流觀想

• 減少能量干擾（保持空間乾淨）

• 休息補充精神

適合的時候：
迷茫、精神疲乏、失去方向感。

8️⃣ 靈魂之星輪｜靈魂使命、洞察、靈性下載

位置：頭頂上方能量場

調整方法：

• 靜心冥想

• 與高我對話

• 問自己生命的更深層問題

• 在安靜、無干擾的環境裡留出「空白時間」

適合的時候：
方向感停滯、靈感斷訊。

脈輪調整做到什麼程度算有效？

很多人會問：

「脈輪只要調一次就好了嗎？」

其實——

脈輪是 活的能量系統，

就像身體需要呼吸、睡眠、營養一樣，脈輪也需要 循環與維持。

有效的判斷指標：

• 你變得比較穩定

• 情緒比較平衡

• 腦袋比較清晰

• 做事比較有效率

• 比較像自己

• 比較不容易被消耗

  
  

當這些狀態出現，就是脈輪調整在起作用了。

調整脈輪前，最容易犯的 3 個錯誤

這三個錯誤非常常見：

❌ 1. 想一次修好所有卡點

脈輪是連動的，
能量會優先把「最需要」的地方修好，
不是越快越好，而是越穩越好。

❌ 2. 過度追求靈性跳級

很多人想跳到 6、7、8 脈輪，
但 0～1 的生活基礎沒有穩住，
能量會飄、身體會累、情緒會亂。

❌ 3. 忽略生活基礎（0 和 1 脈輪）

再多冥想，都比不上
「吃飽、睡好、接地、規律作息」。

脈輪的穩定從生活開始。

什麼時候應該找療癒師？

自己調整很棒，但如果你遇到以下情況：

✔ 情緒長期停滯

✔ 同樣的問題反覆出現

✔ 身心都感到疲累卻找不到原因

✔ 生活、關係、工作全面卡住

✔ 自我調整都不太夠力

這些通常代表——
脈輪的結構性堵塞或破洞，需要更深度的調整。

這時候就適合：

✨ 專業脈輪檢測
✨ 脈輪調整（修補、清理、平衡）

歡迎找我們做檢測調整

讓能量回到順暢，
你才會重新找回清晰、力量、穩定與方向。