今天要跟大家分享一個釋放情緒信念的方法，叫頭腦大掃除


我自己個人本身最常用且很喜歡的方法，是萊斯特釋放法


可是當我在書中發現這個新方法時，我嘗試了一下發現也有很大的收穫跟進展

所以現在我會交叉使用


這個特別適合在

當你有一些明確信念 

用萊斯特釋放法 去感受身體或深呼吸去自問自答釋放  沒能有太大進展的時候

因為有的時候可能更明確、有儀式感、完整宣告的方式會更能幫助你去釋放


這個方法是來自《能量自癒》這本書， 作者艾米.B 謝爾，由於她本身經歷過非常嚴重的疾病飽受折磨

經歷的數年的誤診誤治，才找到了他其實是得到所謂的萊姆病，可是這一段病程導致了自身免疫性甲狀腺疾病、腎功能障礙、結締組織病、纖維肌痛、神經病變、子宮肌瘤等...各種

讓她幾乎是24小時都在疼痛當中度過，可是即使知道真正的病因，她仍然還是繼續在生病之中，沒能真正好起來 但正因為這些醫治的過程，讓她慢慢也接觸到能量療癒 更多的了解到情緒、信念、受害者模式會引發我們進入病痛或生活不順的漩渦 所以他專研在一些情緒釋放的方法，並學習跳脫各種有害信念 當她真正幫助自己釋放掉這些，她的病也真正痊癒了，現在可以說是非常健康，且還幫助許多人做能量的療癒



(也歡迎跟我們購買書唷)

書中其實分享了許多有用的方法

我最喜歡這一個

因為快速有效、不用記太多，照著念 然後去感受就可以的


唯一的前提是要能察覺你你想改變的情緒或信念是什麼？

然後去幫自己設定一個與之相對的正向的情緒跟信念


這個方法分為三個步驟


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1.先找到限制信念或你想處理的情緒

也先設定好和這個信念、情緒，相反的句子跟情緒


比如：

我想改的是緊張 與之相對的可能是放鬆 自由   

我感覺現在的情緒是恐懼 那與之相對的可能是快樂幸福


信念的話 

比如  賺錢是辛苦的  與之相對的信念 可能是 我可以輕鬆的擁有財富


2. 在心裡發出意圖要和你的高我或宇宙連結

3. 開始唸出頭腦大掃除的語句宣告 (唸完感受一下並重複到你覺得輕鬆為止)



宣告的時候去認真的感受每一句話 然後去感受是否那個限制信念或情緒離開了 如果還沒就再唸一次 然後這個方法自己唸跟單純的聽(自己事先錄好或別人唸給你聽)都會有效 可是你必須帶進你自己想改變的東西 ※幫忙家人唸的話可以幫他想想他需要改變什麼


所以你至少要好好地思考一下 

想改變什麼?

還有你真正想要的 那個好的目標是什麼？



以下就是宣告語：



儘管我有這個_____(說出信念或情緒)，但我承認它不再對我有用了。


我完全允許我的潛意識幫我永久、徹底的淨化它，從我全身的所有細胞中淨化它。


我現在可以自由地感謝它在過去曾為我提供的服務

我現在可以自由地釋放所有的抗拒，並放下它

我現在可以自由地釋放所有為了安全而需要它的想法

我現在可以釋放一切認為我需要它的想法

我現在可以釋放所有認為我不配釋放它的想法

我現在可以自由地釋放所有造成這種信念的表意識和潛意識原因


我現在可以自由地釋放所有在表意識和潛意識中堅守這個信念的原因

我現在可以自由地釋放與之相關的所有 有害模式、情緒和記憶


我現在可以自由地釋放所有卡住它造成堵塞 那些來自遺傳、世代間或過往人生、前世等能量


我現在的所有存在，身、心、靈

都在療癒和淨化這些阻塞能量，包括淨化那些儲存在我細胞中的任何壓力反應


療癒、療癒、療癒

淨化、淨化、淨化


現在是時候注入_____(一個妳剛剛釋放信念相反的正向信念，或正向情緒)


注入 注入 注入

注入 注入 注入

這樣就可以了

謝謝


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然後深呼吸  好好感受是否有能量離開或改變

如果覺得好像沒有很輕鬆下來 就再多唸幾次