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因為年輕時飽受情緒上的起伏困擾，也遭逢過巨大的失落，長達將近十多年經常性的失眠憂鬱。讓我開始探索身心靈，從心理哲學角度，到靈性探索，也看了許多人書寫自身的療癒體驗，卻總感覺像心靈雞湯般，看的時候如沐春風，看完卻很難實際作用在自己身上。直到更加投入實作，冥想靜坐並研習坊間各種身心靈療法，逐一改變自身信..

隨著這本書上市，恰好看見了作者曾寶儀接受雜誌採訪，被文章內容打動，才知道在她光鮮亮麗主持人身分底下，也曾陷入劇大低潮與困惑，她寫下親人離世的哀痛，與長期符合社會期待迎合他人而終於受夠了的自己，觸發我深深的共鳴，進而好奇她是如何走過這一趟人生低潮，又如何體悟到：人生最大的成就是成為你自己。這一本書講述..

我是個筆記控，舉凡雜誌或書名有提到什麼筆記日誌等，都會引起我的注意，蒐集一堆筆記本，日誌也寫過一本又一本。這幾年才很努力的克制自己不要手滑。而也是差不多的時間，我在同一間書店遇見了《3分鐘未來日記》與《靈魂寫作》那時，我正想為一日之初找個有趣的靜心儀式，就想，不如先靈魂寫作，馬上緊接著進行未來日記吧..

一起迎向一個更充實美好的人生吧！
你是愉悅機器還是目標引擎？
我一直是個汲汲營營於如何把人生過得更好的人。從父母早逝之後，更加覺得時間是個極度稀缺的資源，錢沒了再賺就好，東西壞了，再買就好，唯有生命的逝去，時間的流動始終無法掌控。
所以講話的速度很快、散步像在競走，連煮飯前我都會從..