【實體手冊-內在探問手札】生命伴航員-塔塔手工製作，幫助內在覺察、自我對話、透過書寫的方式轉化沉澱心緒

塔塔是伴航員，您是自己的領航員。

這本手札將陪伴您將目光收回，減少向外尋求答案，而是向內探尋，找回本自具足的自己，認識到我們與內在源頭本是一體的，所有的智慧與解答，其實一直都在你之內。

來場與自己靈魂的交換日記吧～

什麼是「內在探問手札」？

這是一本透過溫柔的引導式提問，帶領你將意識從外在收攝、向內扎根的心靈陪伴工具。在翻開書頁、振筆疾書的每一刻，我們能安全、快速地梳理潛意識深處的思緒，溫和地轉化內在的限制與盲點，為生命注入全新的覺察與希望，回到對自我的珍惜與喜悅。

不受時間與空間限制，在每一次的書寫中，由內在神性、手札指引與真實的自我，三方交織共同完成這場與靈魂的對話，我們本自俱足。

​適合誰來擁有？

• 需要自信者：想要更了解自我、建立自信，認識自己。
• 需要自我照顧者：總是忘記關愛自己，想要me time 卻都會不小心拿去奉獻的你。
• 向外尋求者：習慣在關係或外界尋找答案，渴望將力量收回、找回內在主導權。
• 身心靈壓抑者：長期感到焦慮、疲憊，渴望透過文字釋放內在壓力與情緒創傷。
• 渴望覺察者：想要學習如何與自己深度對話，創造並活出本自具足的美好生活。

​手札核心亮點

• 溫柔引導提問：精準切入內在核心，陪伴你溫柔梳理那些說不出口的情緒與卡關。
• 書寫轉化力量：透過手寫的溫度抽離雜亂思緒，直接為自己帶入清晰、平靜與安定的自我整理能力。
• 隨身樹洞：不受時空限制，隨時隨地安坐下來，打開手札，就能回到專屬於自己的內在殿堂。

手札大量塔塔的手工書寫和貼紙等等媒材，可能會有很人味的錯字或不工整，極度完美主義者，要思考一下是否要練習「允許」和是否可以接受不完美，再考慮購買哦。

訂價：$1200

手工製作需提前預約，約7~14天製作期

有特別喜歡的風格可以在備註中或與我們聯繫提出喔～

生命教育花禪 × 行動引導照見 × 身心整合引導講師

魅力塔塔伴航員

「用充滿趣味的方法陪伴，你重新照見本自具足的自己。」

☆關於 塔塔☆從生命歷程淬鍊出的綻放力量

多年來，塔塔老師持續受邀於花蓮地區大專院校、醫療院所、政府機關、社區據點及民間團體授課，深耕生命教育、情緒教育（SEL）、心理健康促進及身心整合課程，深獲好評與肯定。

她長期帶領家庭照顧者喘息課程、身心障礙者、SEL情緒教育、樂齡銀髮族、兒童、身心健康社團，以及各類型支持課程，陪伴不同生命階段的人，重新建立自信、找回內在力量。

從青年學生、醫護人員、家庭照顧者，到職場工作者與樂齡長者，她始終相信：

每個人都有能力活出自己的光，只需要有人陪伴他，看見那道光。

☆教學特色

塔塔老師融合生命教育、心理劇技巧、情緒教育（SEL）、體驗教育、遊戲引導、藝術表達及身心整合，引導學員從「照見」，走向「活出」。

她擅長令人放鬆與看見希望，並把艱難的苦楚，轉化為幽默有趣成人人都能理解的例子，帶著輕盈的心在生命裡覺察轉化，課堂中有笑聲、有眼淚，也有許多重新相信自己的時刻。

☆長期合作領域

• 花蓮地區醫療院所與基金會
• 家庭照顧者支持與喘息課程
• 身心健康促進課程
• 情緒照顧與壓力調適工作坊
• 花蓮地區體適能教練
• 失智症長輩認知訓練課程

☆花蓮地區大專院校

• 教育部樂齡核心課程設計講師
• SEL社會情緒學習課程
• 生命教育講座
• 心理健康促進活動
• 青年自我探索課程

☆政府與企業合作

• 勞動部婦女及中高齡（二度就業）支持課程
• 自信建立與職涯成長課程
• 自信表達與儀態訓練
• 114年花蓮縣長照據點種子培訓講師

☆社區與公益單位

• 身心健康社團
• 樂齡健康促進
• 身心障礙健康促進
• 生命教育工作坊
• 長照據點課程
• 校園反毒宣導

☆表演藝術

• 活動主持人/模特/舞蹈/戲劇/音樂

☆塔塔老師的課程，不只是知識的分享，更來自一段段真實的人生經歷。

小時候家庭因素住過寄養家庭，從小熱玄學神秘學也熱愛舞台，在勇敢的家人和各界善心人士的支持下長大，求學期間特別喜歡到不同信仰道場探索臥底與踢館，喜歡不落俗套和不受制約的感受神性。

高中畢業後曾投入殯葬服務，在生命終點的第一線，看見生離死別，也引發更多對思考生命與探尋。之後家庭因素被迫投入軍旅七年半，在國之北疆馬祖從士兵到士官，從被領導到成為領導，從阿兵妹到幕僚，在高壓環境中淬煉、直擊挑戰與堅定信念。

軍旅中把握每次舞台的機會，並獲得專業栽培成為大會司儀和演習說明官，極度容易緊張的人，到穩穩站在大場合還能從容以對。退伍後不斷在身心領域學習也回到對舞台的熱情與實踐，活動主持、藝術表演、外拍模特、廣告微電影、舞蹈戲劇合唱等等，並透由體適能與藝術表達，將身心課程與過往所學帶入群眾，帶自己陪伴大家從對身的鍛鍊到心的鍛鍊，並融合成適合不同年齡與對象的生命意義探索。

在2025年因情感的靈魂暗夜，更加堅定要帶給大家扎根落地的靈性常識，避免靈性陷阱與掉入靈性逃避與信仰上的品牌迷思，而是培養無論何時何地何人何境都能練習安處當下，對自己誠實的心，接球，打球，好球！

在社區課程與生命教育中，逐漸融合心理劇技巧、身心探索、希塔療癒及五感式體驗教學，形成獨具特色動靜皆宜的引導風格，深受學員喜愛。

☆多元療癒渠道 ＆ 企業團報包課服務

​塔塔老師兼具「商業主持的流暢度」與「身心靈的深度承接」，提供動靜皆宜的全面引導：

• ​【線上】覺察引導內在整合
• ​【實體】覺察引導內在整合、神聖行動
• ​【團體】生命教育花禪、遊戲互動療癒、行動演出信念模式照見、自信內外在鍛鍊、親子活動設計、品德與營隊設計、團體追思活動設計、客製化團體活動設計。

☆在神聖運作中，塔塔會陪大家把深藏的匱乏與限制信念找出與轉化並下載需要的美德與感受，多數個案都能感受到在體內壓抑、僵固、原本無法流淌的情緒，和刻意避開的情緒信念被照見，這將在引導中安全地流淌出來，並重新找到力量與信心回到生活裡，大膽、痛快地去揮灑創造屬於自己的生命色彩。